7 Resep MPASI Bayi dengan Bahan Olahan Ikan, Enak dan Gampang Dibuat
Makanan Pendamping ASI (MPASI) sangat penting untuk memberikan nutrisi yang tepat bagi bayi yang sedang dalam masa pertumbuhan dan perkembangan.
Salah satu bahan makanan yang sangat baik untuk MPASI adalah ikan karena mengandung banyak nutrisi penting seperti protein, asam lemak omega-3, dan vitamin D.
Berikut adalah 7 resep MPASI bayi dengan bahan olahan ikan yang enak dan gampang dibuat:
1. Puree ikan tuna dan wortel
Bahan: 1 potong ikan tuna, 2 wortel, 1 sendok teh minyak zaitun
Cara membuat: Rebus ikan tuna dan wortel hingga empuk. Haluskan dengan blender dan tambahkan minyak zaitun.
2. Bubur ikan nila dan beras merah
Bahan: 1 potong ikan nila, 1/2 cangkir beras merah, 1 cangkir air, sedikit garam
Cara membuat: Cuci beras merah dan rebus bersama air hingga empuk. Tambahkan ikan nila dan garam, lalu aduk rata. Blender atau haluskan dengan garpu.
3. Puree salmon dan kentang
Bahan: 1 potong salmon, 2 kentang, 1 sendok teh minyak zaitun
Cara membuat: Kukus salmon dan kentang hingga empuk. Haluskan dengan blender dan tambahkan minyak zaitun.
4. Bubur ikan tenggiri dan labu kuning
Bahan: 1 potong ikan tenggiri, 1/2 labu kuning, 1 cangkir air, sedikit garam
Cara membuat: Cuci labu kuning dan potong kecil-kecil. Rebus bersama ikan tenggiri dan garam hingga empuk. Blender atau haluskan dengan garpu.
5. Puree ikan gabus dan ubi jalar
Bahan: 1 potong ikan gabus, 1 ubi jalar, 1 sendok teh minyak zaitun
Cara membuat: Kukus ikan gabus dan ubi jalar hingga empuk. Haluskan dengan blender dan tambahkan minyak zaitun.
6. Bubur ikan tongkol dan jagung
Bahan: 1 potong ikan tongkol, 1 jagung, 1 cangkir air, sedikit garam
Cara membuat: Potong jagung menjadi beberapa bagian. Rebus bersama ikan tongkol dan garam hingga empuk. Blender atau haluskan dengan garpu.
7. Puree ikan bandeng dan bayam
Bahan: 1 potong ikan bandeng, 1 ikat bayam, 1 sendok teh minyak zaitun
Cara membuat: Kukus ikan bandeng dan bayam hingga empuk. Haluskan dengan blender dan tambahkan minyak zaitun.
Itulah 7 resep MPASI bayi dengan bahan olahan ikan yang enak dan gampang dibuat. Pastikan untuk memilih ikan segar dan memasaknya dengan benar agar terhind
Regenerate response